您的当前位置:平街门户网站>星座运势 > 电子游戏注册送28元 - 阳刚 | 卧虎蜈蚣跳(硬功)

搜索

电子游戏注册送28元 - 阳刚 | 卧虎蜈蚣跳(硬功)

2019-12-24 12:33:40 阅读:3186 调整字体

电子游戏注册送28元 - 阳刚 | 卧虎蜈蚣跳(硬功)

电子游戏注册送28元,卧虎蜈蚣跳又名蛇行术、蛤蟆功、睡功、猫功。为硬功外壮,属阳刚之劲,又为夜战之技,专门训练手指和足趾之力和手足跳跃功夫,又是练金刚指,二指禅、仙人指、鹰爪功的重要必不可少的辅助功。大功告成后,其臂力指力过人,在擒拿和点穴中有实际作用。而且在临敌之中,不仅可以制人,跳跃也足能退避,且伏地蛇行,使敌人出乎意料之外,措手不及而难以发现。

练法:练时先将身伏卧于地,两手掌按在齐肩的地方,两腿伸直,两足尖直支柱地,用身向前探,乘势上升,至离地节一尺时,臀部向后挫,全身随之后退,至离地三寸时,再行先探,循环往复,力尽而止。自始至终,全身除手掌与足趾之外,其余各部,完全凌空,不能贴地。随时增加练习往复次数。一年后,则易掌为拳,柱地而行。以后进而易拳为三指,中、食二指居前,拇指居后,略成鼠爪形,由如上法练习,如此反复锻炼,此功练熟后可换用一手一脚练习。即身体横侧,以一手、一脚着地。练法大致同上,唯有二点不同:其一、脚趾也可先练全部脚趾后练一个脚趾。其二、练时另一脚可放在着地脚之上。身体两侧可轮流练习,这可以说是第二步。第三步,双手、双脚着地,腰上压重石,初五十斤,以后逐步增至一百斤。其练法也分掌、拳、手指,直至一指为止功成,即可接练蜈蚣跳(图)。

练法:先用两手掌两足趾抵地,支住全身。胸腹等部离地二、三寸,将身体中部向上耸起成弓背形,两掌猛力向地上一按,两足趾向后一撑,全身完全凌空,乘此按撑之力,即向前跃出。仍以掌指着地,身体仍离地二、三寸,与初起姿势同。待用掌趾跳跃,练至纯熟时,再变掌为拳,变拳为五指,变五指为三指,变三指为二指,继而一指,足趾也由二足而一足,依法练习。至皆能随意进退,则功成。

相关阅读